B型は、やる時はやります [それも自分]
二週間余り経過。
毎日毎日、夕食後に「これでもか」ってくらい
食べていたおやつや食べ物の間食を止めました。
二週間余りか゛経過して
じりじりと体重が減り、
スカートもスッとはけるように。
ですがまだまだです(ーー;)
再就職して5㎏も増加したんですから(-_-メ)
原因わかってます
明らかにストレス食いです
でも、気づいたんです食べて食べてお腹いっぱい食べても食べるんです。
それを止めて一週間目は空腹時との格闘でしたが
二週間余り経過して
体が楽になりました。
得に運動はしていませんが、思ったのは
本当に美味しいお料理を食べると、少量でも満腹感になるんですから不思議
(>_<)
目標までまだまだですが
運動や無茶苦茶ハードなダイエットは続かないので
無茶苦茶な食べ方を改善してみました
二週間余り経過で1㎏減少しました(~_~)
毎日毎日、夕食後に「これでもか」ってくらい
食べていたおやつや食べ物の間食を止めました。
二週間余りか゛経過して
じりじりと体重が減り、
スカートもスッとはけるように。
ですがまだまだです(ーー;)
再就職して5㎏も増加したんですから(-_-メ)
原因わかってます
明らかにストレス食いです
でも、気づいたんです食べて食べてお腹いっぱい食べても食べるんです。
それを止めて一週間目は空腹時との格闘でしたが
二週間余り経過して
体が楽になりました。
得に運動はしていませんが、思ったのは
本当に美味しいお料理を食べると、少量でも満腹感になるんですから不思議
(>_<)
目標までまだまだですが
運動や無茶苦茶ハードなダイエットは続かないので
無茶苦茶な食べ方を改善してみました
二週間余り経過で1㎏減少しました(~_~)
2009-12-06 00:19
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コメント(2)
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ひまわりさん
ほんとすごく意思が強いです☆
私もお腹いっぱいでも口寂しさや甘いものほしさに食べ
そろそろここらで
本気でストップさせないとなぁ~と思い始めました。
私は間食を辞めるのは無理なので
お腹いっぱい食べ
むちゃ食いをやめようと思っています。
食事を楽しんで
満足感が味わえる食べ方で全体量を減らします☆
それでなくとも
増えるのはあっというま
なかなか減らないのに
お正月がやってきますものね!
by kokomi (2009-12-06 20:27)
ひまわりさん、さすがですっ!!
O型はテキトーなので、いったんは「うんざり」って思ってもほとぼり冷めるとまたやっちゃう(-_-;)
しかも、ひまわりさんと違って夕食前におやつ食べちゃうからなお悪い!!
おいしいものをしっかり食べて満足感を得るっていうのは、ちゃんと根拠があるみたいです。
わんこさんも、似たようなことをダイエット法に取り入れているようですよ。
私もせめて、おやつは食事をきちんと食べてからにしたいと思います(^^ゞ
by アクビ (2009-12-07 19:17)